Makan! Makan! Makan!

Hidup ni mesti nak kena makan.

Teringat itu, rasa nak makan. Teringat ini, rasa nak makan.

Tapi pernah tak kita terfikir, makanan yang kita makan sehari-hari adakah sesuai untuk tubuh kita dan mampu memberi kesihatan kepada tubuh kita ? Ada sesetengah orang amat menitikberatkan setiap apa yang dia makan dan ada juga yang langsung tak ambil kisah dengan apa yang dia makan.

Baik, entri kali ini cikgu nak kongsikan cara pemakanan yang sesuai untuk tubuh kita. Islam telah pun mengajar kita cara pemakanan yang betul. Namun, kita sendiri yang tak mahu ambil kisah atau merasakan hal sebegini hanyalah hal yang remeh. Jika kita lihat catatan sejarah islam yang menceritakan Baginda Rasulullah S.A.W hanya jatuh sakit dua kali sahaja iaitu pada pertengahan umurnya dan menjelang baginda wafat. Malah, menurut catatan sejarah islam, sepanjang hidupnya, baginda tidak pernah sakit perut. 

Hurmmm... Apa agaknya rahsia baginda ?

Menurut pembacaan cikgu dalam entri yang dikongsikan oleh seorang blogger, rahsianya adalah amalan baginda iaitu, tidak mencampurkan makanan seperti berikut:-

• Jangan makan SUSU bersama DAGING
• Jangan makan DAGING bersama IKAN
• Jangan makan IKAN bersama SUSU
• Jangan makan AYAM bersama SUSU
• Jangan makan IKAN bersama TELUR
• Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
• Jangan makan SUSU bersama CUKA
• Jangan makan BUAH (masam) bersama SUSU (Contoh: Tidak boleh gabungkan susu bersama buah-buahan yang berasid, hanya kumpulan buah-buahan yang rasa aslinya manis sahaja dibolehkan).

Jadi, kalau kita sayangkan tubuh kita, cubalah ambil aturan yang betul dalam pemakanan. Cara mudah, buat jadual seperti yang cikgu kongsikan dibawah. Print out dan tampal di ruang makan ataupun kalau nak lebih menarik, hasilkan dalam bentuk ‘sticker wallpaper’. Mungkin agak sukar nak kawal pemakanan, tapi sanggupkan biarkan diri kita jatuh sakit? . Jangan sudah terhantuk baru tengadah. Suatu yang baik itu perlu ada usaha yang berterusan. Lama-kelamaan amalan itu pasti akan menjadi kebiasaan dalam rutin kehidupan. Kata orang ‘mencegah lebih baik daripada mengubati’.

Jadual 1.1 Makanan yang tidak boleh dicampurkan ketika makan.

Bil	Jenis makanan
1	Jangan makan SUSU bersama DAGING
2	Jangan makan DAGING bersama IKAN
3	Jangan makan IKAN bersama SUSU
4	Jangan makan AYAM bersama SUSU
5	Jangan makan IKAN bersama TELUR
6	Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
7	Jangan makan SUSU bersama CUKA
8	Jangan makan BUAH (masam) bersama SUSU (Contoh: Tidak boleh gabungkan susu bersama buah-buahan yang berasid, hanya kumpulan buah-buahan yang rasa aslinya manis sahaja dibolehkan).